老年人长期便秘怎么办？
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多数为习惯性便秘或者顽固性便秘 ， 治疗方法包括适当多做运动 促进胃肠蠕动 ， 饮食上多吃粗纤维食物 水果 ， 适当多饮水 如晨起喝一杯温开水或者蜂蜜水 ， 常用药物包括乳果糖口服液 聚乙二醇 或者采用中药治疗 。
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第一老年人活动量很少，肠蠕动减少，加上喝水少，很容易造成便秘，适当的活动一下能促进排便。第二就是饮食上需要改善，多吃一些通便的食物，如韭菜菠菜等，可以吃一些含有纤维的食物，如白菜，芹菜，多吃一些菜，少吃干粮。
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你好，可以按照我的一些办法来做，每天早上喝一碗水要温水，有时间早上可以出走走路，到了上午多吃水果蔬菜，尤其是香蕉。这些做了还没有效果的话，就需要去医院看看了
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麻子仁丸，调理心脾胃。
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合理饮食最重要
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