Question

如何赶走负面情绪，让自己快乐，优秀起来

Answer 1

你可以出去看看风景，逗逗宠物，养养花草，或者做做美食，安静下来读读书，或者运动起来，跑步，打球，游泳等等随便你，只要让自己汗流浃背就可以。当你汗流浃背的时候，你会发现身心都非常畅快。负面情绪不可怕，只要你拥有阳光与乐观就好了。

Answer 2

心理学上把焦虑紧张，愤怒，沮丧，悲伤，痛苦的情绪，统称为负面情绪，此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。因此，日常生活中要注意自己的负面情绪，一旦出现，需要及时的进行调整，如果注意保持心情安静，控制不良情绪，避免精神紧张和不良刺激，就有可能预防或减少中风的发病，平时可以多注意自己的心理健康，多进行一些放松的娱乐活动，如学画，习书法，种花，养鸟，下棋，欣赏音乐，等来调整自己的负面情绪。

Answer 3

找亲人或朋友倾诉，或许他们会发现事情的症结所在，使你霍然开朗。也可以看一些高质量的书籍，那里会展示给你一个新的精神天地。还可以出去走走，去看看外面的世界，去感受自然界带给你的清新和舒畅，而在大自然的鸟语花香中，那些负面情绪会悄然溜走，剩下的便是你对生活、对人生全新的感悟。

Answer 4

不要太小心眼，也不要太斤斤计较，某些不好的事情试着学会快速遗忘，毕竟老是纠结无法自拔走不出来哪种状况完全没啥意义，毕竟已经发生了无法改变那就向前看，命题会更好。中因得果，你是啥样的人就会遇到啥样的人跟事，从而得到啥样的结果，所以你想改变现状首先得先改变自己，自己有原则有底线三观正肯定就不会与鸡鸣狗盗之徒为伍，做事情肯定就出错的几率越来越少，从而使自己优秀快乐起来。

Answer 5

要有良好的心态要想自己每天都没有烦恼和忧愁，快快乐乐的，具备良好的心态这个是关键，如果生活态度不够乐观和积极，再开心和快乐的事情对于你来说都是没有任何影响的，没有任何意义的，所以要有良好的心态，那么看待事情的态度也比较积极和乐观，那也没有什么困难可以阻挡你追求幸福了。