求一个减肥方法 瘦的快，健康，一个月瘦十斤
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减肥没有捷径可以走的。健康的减肥方法就是要注意营养的搭配摄入等，当消耗大于摄入的热量时，减肥就会有效果了，反之，减肥就达不到目的。我也一直在寻找减肥的好方法，但最终还是觉得只有管住嘴，迈开腿有效。
追问
你觉得那个什么苹果减肥法靠谱吗
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其实减肥的关键就是自己的毅力！你能管住嘴，你能迈开腿！晚上不论多饿，都要挺住，不吃油大高糖的东西！
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