为什么每天吃的很少，体重还是快速上涨。究竟是什么原因？
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每一个人的身体基础代谢率都是不一样的，有些人代谢好吸收好，吃的少也长得快。
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少吃不仅不会减少体重，还会使身体的基础代谢率下降，导致体重迅速反弹。所以正确的减肥应该是合理的饮食，再加以运动。
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每天只吃一顿，但是这一顿一般会吃的撑，这样暴饮暴食的习惯很不好，吃完不运动，可能就会让体重上涨。
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最主要的原因可能是由于摄入的食物量大于所消耗的能量。
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吃的少也会长胖，要看食物的热量和升糖指数。
100克食用油的热量是899大卡
100克瓜子的热量是619大卡
100克白糖的热量是396大卡
100克鸡肉的热量是188大卡
1斤=500克
100克食用油的热量是899大卡
100克瓜子的热量是619大卡
100克白糖的热量是396大卡
100克鸡肉的热量是188大卡
1斤=500克
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