啤酒肚只是因为喝啤酒的原因么？怎么快速减下去？
女生有啤酒肚的占少数，大多是男生到了中年年纪后，渐渐发现他们都有了啤酒肚，潜意识里认为啤酒肚就是因为喝啤酒的关系，所以为了身材形象戒掉了啤酒，却发现肚子依然没有变小。实际上啤酒肚不仅仅是喝啤酒的关系，还和遗传因素、不健康的饮食习惯、缺乏锻炼等因素都有关系。
啤酒肚和基因有一定的关系，男性的脂肪大部分存储于腹部，这也是男性多数肥胖肚皮的原因，然后是不良的生活习惯，比如：特别喜欢吃油炸、烧烤等高热量食物、随着年龄增长睡眠时间变少变差、还久坐从来不健身。啤酒肚的出现多数都是因为不健康的生活习惯造成的，并且年纪越大影响越明显。
因此想要改善啤酒肚就要先从这些不良的习惯开始调理，最直接的办法就是让自己每天坚持运动半个小时，跑步、散步、走路都可以，只要不是坐着；另外要远离啤酒、碳酸饮料、油炸烧烤这些高热量的食物，尽量自己做着吃，外面餐馆做的饭菜能量都比较高也不卫生。想要甩掉啤酒肚，就先制定健康的生活习惯、饮食习惯。
最后如果自己空闲的时间比较多，可以多去健身房做一下运动，或者从网络视频教学上学习一下瘦肚子操，空闲时间在家里随时随地就可以练起来，想要瘦肚子就要掌握更多的方法，一两天就成功瘦身那是不可能的，所以一定要持之以恒。出现啤酒肚会大大增加患疾病的概率，因此不管是为形象还是健康，一定要早日采取措施进行改善。
走到大街小巷我们经常可以看到身上挺着大肚子的男人，他们称这个为啤酒肚或者将军肚。很多人都认为啤酒肚的形成和喝多了啤酒有关系，其实这两者并没有什么关系。啤酒肚的形成是由于我们的不好的生活习惯导致的。
啤酒肚是由于胡吃海喝导致的
现在有很多的中年人一到了下班时间就呼朋唤友，走到烧烤店开始吃烧烤。往往大家吃到深夜，大口吃肉大口喝酒。但是却没有时间消化，这就导致了体内脂肪的囤积。也就容易发胖，啤酒肚自然也就随之而来了。
啤酒肚形成啤酒肚是基因导致的
像很多女性到了中年也发福，但是她们更多的脂肪囤积在腰部和臀部的位置。而男性大多囤积在了腹部，形成了啤酒肚。这是由男女的性别不同和基因不同所导致的脂肪囤积状况的不同。
啤酒肚形成是由于缺乏运动
像很多每天坚持运动的男人就很少出现有啤酒肚的情况。他们每天健身，按时的运动，就不会出现这种身材发福的情况。所以我们一定要自律，不要放弃自己的身材管理。
了解到啤酒肚的形成其实跟喝啤酒并没有什么关系。知道这些之后，我们更应该爱护自己的身材，爱护自己的身体。不要总是胡吃海喝。你要以一种积极的生活态度面对生活，少吃点辛辣油腻的食品，多去运动。以一颗积极阳光的心态去面对生活。
