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关键看怎么看。如果只关注情节，帮助是不大的。我一般是先初听一遍，不看字幕，了解故事梗概，第二遍细听，找出刚才没听懂的地方，记下新词和表达法，最后再听一遍当复习，感觉效果不错。
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当然，看美剧里的美式英语对白可以提高自己的听力及阅读能力和反应能力，但是英式英语和美式英语的发音有些不同，容易理解，建议你看一些有中字幕的，既便于理解又可以在看的同时翻译，再对照一下自己的翻译对不对。
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有帮助，我也是赞同看美剧学英语
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