跟腱周围炎是由于下肢负荷过多，踝关节的屈伸，跟腱同时也受强力反复长时间的牵拉，使跟腱被拉长拉紧、挤压致使跟腱部分受损，逐渐产生一种疲劳性创伤。需要平时保养结合治疗，平时避免长时间站立，行走，感受风寒，自己多按摩，疼痛不适感期间就需要休息，按摩，外yong跟腱方世医贴 调理，祹宝有，可以热水泡脚。
跟腱周围炎的原因
1、跟腱周围炎患者大都无明显的直接外伤史，大部分患者都是由于进行下肢负荷过多的跑跳动作时，使踝关节做快速的屈伸，而跟腱同时也受强力，又反复长时间的牵拉，使跟腱被拉长拉紧，而肌肉中的血管受到牵拉、挤压致使跟腱部分受损，并且逐渐成跟腱产生一种疲劳性创伤，多见于运动员和参加军事训练的人员。
2、急性损伤：当小腿猛力收缩或小腿被踢伤后，除可引起小腿三头肌的损伤外，还可以造成跟腱周围组织损伤，部分患者有急性小腿损伤病史。
3、慢性劳损：在运动中做跑跳和从高处落地等动作时，身体要保持平衡，就会反复过度牵拉跟腱，随之跟腱周围组织也受牵拉，并与跟腱摩擦，使疏松组织的小血管损伤，产生组织充血、水肿、渗出和变性，继而组织增厚或粘连。腱旁组织变性也会影响跟腱血脉供应，使跟腱变性，弹力下降，强力牵拉跟腱时可导致跟腱断裂。从这种机制出发，可以说跟腱周围炎是跟腱断裂的先兆，防治跟腱周围炎的意义就显而易见。
跟腱周围炎的护理
1、注意休息，减少运动量：多休息，晚上可用热水泡脚，外yong跟腱方世医贴 调理，祹宝有，可以热水泡脚。如果必须要活动的话，可以穿宽松的鞋，尽量用休闲鞋，用软一点的鞋垫。
2、合理安排运动量，循序渐进地增加训练强度。如果训练时感觉跟腱疼痛，应停止训练，及时查找原因。
3、运动前做好热身，训练后做好伸展放松运动，小腿肌肉不能太紧，太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸，从而提高跟腱的柔韧性。
4、挑选合适的运动鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能过大，后跟不能太软。也可以在鞋跟内加一层硅胶衬垫，帮助减缓跟腱紧张。
第一，急性损伤，当小腿猛力收缩或小腿被踢伤后除了可以引起小腿三头肌的损伤外还可以造成跟腱周围组织损伤，部分患者有急性小腿损伤的病史。
第二，慢性劳损，在运动中做跑跳和从高处落地等动作时身体要保持平衡就会反复过度牵拉跟腱，随之跟腱周围组织也受牵拉，并与跟腱摩擦使疏松组织的小血管损伤，产生组织充血、水肿、渗出和变性，继而组织增厚或黏连。
腱旁组织变性也会影响跟腱的血脉供应使跟腱变性，弹力下降，强力牵拉跟腱时可导致跟腱断裂。从这种机制出发，可以说跟腱周围炎是跟腱断裂的先兆，防治跟腱周围炎的意义就显而易见。
疼痛不适感期间就需要休息，按摩，外用跟腱方世医贴 调理，祹宝有，可以热水泡脚。
