柔韧性非常差的人，如何逐渐提升自己的柔韧性？
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需要一个缓慢舒展开筋骨的过程，建议你可以多练练瑜伽，瑜伽有利于提升自己的柔韧性，但是需要坚持，你可以上网搜索相关教程，也可以报一个瑜伽班。
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柔韧性比较差想要提高自己的柔韧度的话是肯定需要一个过程的，因为提高自己的柔韧度很容易会要一点点的来，不然很容易拉伤肌肉
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