Question

求一些日常生活中常见的高脂肪，高热量食物？

Answer 1

DQ冰淇淋暴风雪系列标准杯DQ 1(杯) 热量300千卡费列罗蒙雪丽榛果巧克力费列罗 100克) 热量440千卡德芙榛仁巧克力德芙 100(克) 热量568千卡 德芙脆香米德芙 100(克) 热量503.8千卡雀巢高钙麦片雀巢 100克) 热量405千卡格力高百力滋（炭烧）格力高 100(克) 热量495千卡 蓝罐曲奇 100(克) 热量525千卡品客原味薯片 25(克) 热量578千卡意大利奶油通心粉 100(克) 热量418千卡 红葡萄酒(均值) 100(克) 热量400千卡 爆米花 100(克) 热量459千卡花生夹心巧克力 100(克) 热量490千卡 吉百利牛奶巧克力吉百利 100(克) 热量524千卡 巧克力蛋筒 中号 1(支) 热量360千卡蛋挞 1(份) 热量246千卡 奶油曲奇雪糕 1(个) 热量250千卡香草冰淇淋 1(球) 热量97千卡 巧克力冰淇淋 1(球) 热量99千卡花生仁(炸） 100(克) 热量549千卡 杏仁(烤干，加盐) 100(克) 热量597千卡杏仁(原味全部) 100(克) 热量578千卡 松子仁 100(克) 热量698千卡葵花子(炒) 100(克) 热量616千卡 栗子(熟)[板栗] 100(克) 热量212千卡腰果 100(克) 热量552千卡 榛子(干) 100(克) 热量542千卡山核桃(熟)[小核桃] 100(克) 热量596千卡必胜客铁板比萨乳酪大会必胜客pizzahut 100(克) 热量264千卡 必胜客金枪鱼沙拉必胜客 1(份) 热量192千卡朱古力新地麦当劳 1(杯) 热量340千卡 大薯条麦当劳 1(份) 热量420千卡麦辣鸡翅(9块)麦当劳 9(份) 热量1080千卡 麦乐鸡(10块)麦当劳 0(份) 热量525千卡草奶昔(大)麦当劳 1(杯) 热量370千卡 麦香猪柳蛋汉堡麦当劳 1(个) 热量420千卡麦香鱼 140(克) 热量340千卡 两块热香饼麦当劳 1(份) 热量320千卡香芋派麦当劳 1(个) 热量260千卡 麦辣鸡腿汉堡麦当劳 1(个) 热量570千卡肯德基新奥尔良烤鸡腿堡1个热量506千卡 鸡胸肯德基KFC 1(份) 热量450千卡墨西哥鸡肉卷1个肯德基1份热量600千卡 鸡腿堡肯德基KFC 1(份) 热量441千卡吮指原味鸡肯德基 1(个) 热量320千卡 甜筒 1(份) 热量299千卡 维维豆奶粉 100(克) 热量575千卡 雀巢高铁高钙奶粉雀巢 100(克) 热量417千卡酥油 100(克) 热量860千卡 白脱(食品工业)[牛油，黄油] 100(克) 热量744千卡黄油 100(克) 热量888千卡 奶油(食品工业) 100(克) 热量504千卡奶油 100(克) 热量879千卡 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] 100(克) 热量426千卡奶油蛋糕 1(份) 热量378千卡 月饼（双黄莲蓉） 100(克) 热量422千卡巨无霸麦当劳 219(克) 热量560千卡 油条油条 1(份) 热量386千卡嘉兴粽子 100(克) 热量277.9千卡 重阳糕 100(克) 热量338千卡豆沙粽 1(份) 热量600千卡 馄饨面 1(碗) 热量460千卡春卷熟食 100(克) 热量463千卡 四川酸辣粉 1(碗) 热量380千卡菜夹馍 1(个) 热量450千卡 好利来老婆饼好利来 100(克) 热量500千卡白斩鸡振鼎鸡 1000(克) 热量1800千卡 鸡翅膀 2(个) 热量422千卡北京烤鸭 100(克) 热量436千卡 腊肠 100(克) 热量584千卡广东香肠 100(克) 热量433千卡 太仓肉松 100(克) 热量316千卡福建式肉松 100(克) 热量493千卡 牛肉松 100(克) 热量445千卡猪肉(猪脖) 100(克) 热量577千卡 猪肉(肋条肉) 100(克) 热量568千卡米老头蛋黄卷蛋卷米老头 100(克) 热量500千卡 卡夫鬼脸嘟嘟卡夫 100(克) 热量490.68千卡 肉脯 100(克) 热量486千卡 QQ水果味软糖 100(克) 热量340千卡 香菇片波力 100(克) 热量283千卡鳕鱼丝 100(克) 热量352千卡 花生米 100(克) 热量560千卡 沙琪玛 20(克) 热量98千卡好丽友巧克力派好丽友 30(克) 热量130千卡夹心米果 8(克) 热量48千卡 薯片（均值） 100(克) 热量555千卡蛋卷 100(克) 热量560千卡 葡萄干 100(克) 热量284千卡 M & M 巧克力 100(克) 热量480千卡海苔 100(克) 热量335千卡 锅巴 100(克) 热量400千卡

Answer 2

肥肉、油炸食物、膨化食品、各种果仁、甜食、果糖、巧克力等食物都属于高脂肪和高热量食物，人们长期食用容易长肉、高血压、高血脂、糖尿病等现象。

Answer 3

什么东西经过煎炸都是高脂肪 高热量

Answer 4

一、油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉）
2、含致癌物质
3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐 和 显 色作用）
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2、只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

以上的十大食品全是让人垂涎欲滴的美食，也是我们习以为常的经常吃的。但却被联合国卫生组织带上了“垃圾食品”的帽子，那就要引起我们的注意了。如果说我们没注意十大营养食品问题还不大，有营养的东西很多，完全可以满足身体的需要，只是不那么科学而已，但如果你吃进了大量的垃圾食品（这完全可能），那就带来很多麻烦。

油炸食品是最吸引人的美食，如炸鸡腿、炸牛排。。。，但里面含有过高的油脂和氧化物，属于高脂肪和高热量食品，将会增加肥胖症和高血脂、冠心病的发病率，锅里的油经过反复的炸制，长时间的高温会产生致癌物质。

腌制食品则要放大量的盐，使钠盐超标，高盐损伤肠胃道粘膜，增加肠胃炎发病的机会。高盐还增加肾脏的负担，发生高血压的机会增加。在腌制过程中产生大量的亚硝酸胺，是重要的致癌物质，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发生。

加工类肉食品含有一定的硝酸盐，有致癌的潜在风险。由于添加了防腐剂、增色剂、保色剂等增加了肝脏的负担。高盐造成血压波动和肾功能损害。

饼干类食品主要成分就是面粉和糖分，没有什么营养，香精和色素损害肝脏。氢化植物油含有反式脂肪酸，对心脏有负面影响。

汽水含有大量的磷酸和碳酸，带走了大量的钙。

方便面、膨化食品是高盐、高脂、低维生素、低矿物质食品，高盐是高血压的隐患，还有人造脂肪（氢化植物油）含有反式脂肪酸，对心脏极为不利。

罐头类食品需要高温处理，维生素破坏殆尽，蛋白质变性，吸收率降低，营养价值大打折扣，有的水果罐头糖分较高，又以水为载体摄入，导致血糖升高，高热量导致肥胖。

话梅蜜饯类食品含有亚硝酸盐，与体内的胺合成亚硝酸胺，致癌物质。盐分过高增加高血压风险和增加肾脏负担。

冰淇淋类食品含有大量奶油，使血糖和血脂升高，以及引起肥胖。高糖降低食欲，低温刺激肠胃。

从以上分析可以看到垃圾食品虽然好吃，但危害却是很大的，不能不引起注意。但垃圾食品也不是不能吃，而且很多人都在吃，有兴吃一点也没什么，但你要会调节营养的均衡，今天吃了一顿肯德基或者在饭店里吃了一顿油腻，明天就要吃的清淡一些，再吃些水果和蔬菜。关键是要保持营养的均衡。到底什么是垃圾食品？它的定义是什么？有人说凡是没有营养的，有的说是高糖的、高盐的，高热量的等，使多余的糖、盐、热量滞留在体内成了垃圾。总之现在还没有明确的定义。需要说明的一点是垃圾食品并不都是洋垃圾，那汉堡包里毕竟还有鸡腿和蔬菜（很少量）什么的，那是营养，只是外面包裹的一层油炸的东西不好。我们中国的土垃圾更多，如葱油饼、油炸饼、阳春面等等没什么营养，只是一种充饥的食物，当然对于还没有解决温饱的群体来说还是必要的。

随着人们生活水平的提高，一场饮食革命是不可避免的，人们会逐渐认识营养食品和垃圾食品，远离垃圾食品，多食营养食品，更科学的、合理的调节自己的饮食结构，活的更健康、更长寿是人类的目标。
从别人那儿复制来的，你看看吧