Question

女人吃什么抗衰老?

Answer 1

花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最 佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身 体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。

Answer 2

女性怎么抗衰老？

Answer 3

女人每天吃草鱼和西兰花以及黄瓜能够起到一个抗衰老的效果，因为在草鱼当中含有着非常丰富的硒元素，如果经常吃草鱼的话就能够起到一个抗衰老和美容养颜的效果，另外在西兰花里面有着非常丰富的抗氧化物质，这种物质往往能够很好的起到一个抗衰老效果。 其次在黄瓜里面具有着非常丰富的维生素E，而维生素E具有很强的抗衰老效果，经常食用黄瓜的话还能够有效的促进身体的新陈代谢功能，对身体来说其实是非常好的。 然后有很多人平常喜欢喝蜂蜜水，这其实也是非常不错的，经常食用蜂蜜的话往往能够让我们的肌肤更有弹性一些，另外也能够有效的帮助我们消除我们肌肤里面的色素沉淀，另外有效的促进我们人体上皮组织的再生，让我们的肌肤变得更加的具有弹性，看起来也会更加的的细腻和光滑一些，另外柠檬和蜂蜜一起搭配食用的效果是非常不错的。

Answer 4

衰老的表现主要有细纹、皱纹、皮肤暗沉、斑点、毛孔粗大、失去光泽、肤质粗糙和缺乏弹性女人在25岁到29岁这个阶段是控制皮肤衰老的关键期平时可多食鱼类、西兰花、冬瓜、肉皮等食物经常补水、保湿做一些养生、SPA、瑶浴、经络调理按摩等都有助于延缓衰老。
1、黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，黑豆性味甘，有活血、滋养健血等功效。
2、黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血和早衰。
3、阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。