Question

有什么好办法可以减到减掉大肚子。

Answer 1

少吃肉，勤运动！有一定减肥计划！不要喝果汁，糖分多。不要多吃米饭，面食，和蛋糕等主食，碳水化合物多！可以喝牛奶，豆制品含量蛋白质多！可以吃水果，但是梨和橘子也少吃，梨最好不要吃！多吃蔬菜，黄瓜和西红柿可以吃，饿的时候可以吃！一天要保持按时吃饭，主食少量蔬菜水果补充！也夜晚不要吃辣！

Answer 2

喜欢运动吗？喜欢运动的话可以尝试跑步、引体向上、仰卧起坐的方法，这些方法对腹部的锻炼、减脂都有很大的效果，另外像仰卧起坐的话还有专门的器材来辅助锻炼。
如果不喜欢运动的话，可以去尝试中药药浴、精油按摩减肥的方法，这两个方法还是比较舒服的。

Answer 3

跑步🏃 减全身 肚子自然就小了 如果全身都不胖 只有肚子大 那就做针对肚子的练习 题主可以下载个keep

Answer 4

首先你要有减肥的决心，不能半途而废，要吃一些清淡的食物，尤其晚上更不能多吃，加上合理的运动，一定能事半功倍，祝你早日成功。

Answer 5

少吃肉，勤运动！有一定减肥计划！不要喝果汁，糖分多。不要多吃米饭，面食，和蛋糕等主食，碳水化合物多！可以喝牛奶，豆制品含量蛋白质多！可以吃水果，但是梨和橘子也少吃，梨最好不要吃！多吃蔬菜，黄瓜和西红柿可以吃，饿的时候可以吃！一天要保持按时吃饭，主食少量蔬菜水果补充！也夜晚不要吃辣！