Question

想要提高卵子质量，有什么科学的办法呢？

Answer 1

1.经期避免同房

女性如果在经期同房，很容易引发各种妇科疾病，从而改变阴道环境，影响卵子的质量。女性在经期时，身体的免疫力比较低，这时候应禁止房事，注意休息。

2.适当运动

生命的意义在于运动，适当的体育锻炼，能使女性的身体素质提升，也能够提高卵子的质量，所以从备孕开始，女性就要进行各种有规律的运动，为怀孕做好准备。

3.情绪

情绪对一个人的身体健康有着非常大的影响，不好的情绪会使身体内分泌紊乱，影响卵巢的健康，所以在备孕期间，女性应该放松心情，不要给自己太大的压力，让自己开心起来。

4.生活要规律

现在的人们熬夜是很普遍的现象，睡眠不足就会使人精神状态不佳，导致身体机能各方面失调，所以想要提高卵子的质量一定要作息规律，并且要远离烟酒等各种对身体有害的东西。

对于女性来说，要想提升卵子质量应该吃什么呢？

1.蔬菜果汁。

蔬菜果汁中含有很多活性物质，它们能够帮助调节女性身体的酸碱度，而且还能排出体内毒素。

2.动物血

有些人很喜欢吃一些动物血，这些血液中含有血红蛋白，能够清除人体肠道中的有害物质，而且还能补血，女性吃了之后，对卵子质量提高也有好处。

3.豆类

豆类食品含有多种维生素，女性多吃豆类，不仅可以调节体内雌激素，同时还可以促进脑细胞的发育，对受孕有利。

女性想要提高卵子质量，需要多方位的呵护卵巢，平时多注意一些饮食习惯，多吃一些营养食品，在平时适量的进行一些体育活动，放松心态，上面的这些小提示，都希望备孕妈妈们可以注意，提高了卵子质量想要怀孕，那就变得很简单啦

Answer 2

如何提高卵子质量的方法

Answer 3

准妈妈需要合理健康积极的补充复合维生素,可以通过中国版的妥韵补充身体所需的各种营

Answer 4

鸽肉。 西瓜乳鸽。将西瓜洗净，在瓜蒂处切开顶盖，用汤匙挖出瓜瓤，将乳鸽宰杀洗净，剁小块，葱，生姜切成段，片。 锅中倒入油烧热，放入，葱，生姜煸香，再放入乳鸽块，加盐料酒清水，将乳鸽肉烧至八成熟，起锅。将上述原料倒入西瓜壳内，加顶盖，用绵纸封囗，上蒸笼小火蒸一小时即可。主功效增加性机能。

Answer 5

如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰。那如何提高精子活力呢？备孕期间服用固精助孕胶囊可提高精子活率10-15%以上，更利于精子和卵子相遇并有效提高受孕成功率。