总是怀疑老婆出轨该怎么办？
证明你和老婆之间的信任感消失了，你们的感情产生了变化，所以你才有这种感觉。
如果老婆确实不重视你了，总是在刷手机，别人发来信息，她就神采飞扬，希望对着手机屏幕傻笑，也许就如你猜测的那样，真的是出轨了。
主动和老婆聊天，看看她是否回应你。或者干脆给两个人放个假，去外地玩一下。在这种只有两个人的时候，看一下她的精神状态。
如果她还是心不在焉，频繁使用手机去交流。那么你不妨趁着两个人独处的机会，好好沟通一下。
看双方的感情，是出了什么问题，有没有可以挽回的余地。
千万不要生闷气，或者轻易发火，这样导致你们越走越远。
就像梁静茹在《第三者》里唱的“他只是最无辜的第三者，我们之间的困难在他出现之前就有了。”可以回顾一下，你们平时沟通的不足，建立互相信任。
如果你想保持婚姻关系，最好是自己主动改变，不要寄希望于对方来改变。主动改掉对方不喜欢的缺点，不要抱怨对方。
婚姻是一个动态关系，双方都在这个社会环境中，不断发生改变。我们也要接受现实，不要总是幻想着对方一直不变，而是主动了解对方新的改变，适应这种变化。
如果做了一切努力，都无法挽回，就要坦诚面对。暂时的分居或者最终选择离婚，提前为自己打算，不要傻傻地等到最后什么都没有了，才恍然大悟。
好的婚姻状态是“要追不要逃”，掌握最新的状态，主动追寻自己想要的，就好了。
在亲密关系中，两个人一起走进去了婚姻，其实最基本的真诚和相信是爱情的基础，如果你这些做不到位，哪就是一段婚姻破裂的开始，古往今来，多少夫妻之间都是因为相互猜忌和不相信而分开的呢，这样不仅仅是对爱情的背叛，对孩子也是不好的。在这里有三点建议，希望可以帮助到你。
第一点是重塑魅力，做好吸引力，在你产生怀疑的时候，肯定是有两方面的原因的，比如说发现你老婆有点敷衍你了，做什么事情不是考虑整个家庭，而是考虑你不知道的那个人，这个时候，你会发现，自己变得不再重要，这是一个危险信号，这个时候你需要做的是重新规划自己的生活和情绪，保持健身，找回自己吸引对方的魅力所在，从新经营自己的吸引力，这样才能会有生活的乐趣，你老婆也愿意和你一起生活。
第二点是保持真正的真诚和信任，保持自信，经营自己的事业和生活，做一个真正的男人，相信，有你这样的优良品质的人，你老婆也不会轻易出轨，我有一个校友学弟的例子就是这样的，学弟虽然家庭困难，但是在学校的学习以及工作以后的态度，都非常受到周边人的认可，所以，才能在大学期间就和高富帅竞争中赢得美人的芳心，而且从毕业到现在一直都非常恩爱，非常支持对方。这也是一种令人羡慕的爱情。
第三点是要有安全感，你怀疑老婆出轨，很明显的就是不自信，缺少安全感，这些有可能是之前习以为常的，自己也没有意识到，不过，经历了这个事情，你应该在工作和生活中建立安全感，变成一个真正的男人。
既然你选择了她，而且你们结婚了，就应该相信自己的伴侣，同时经营自己的社管会，家庭，和事业。希望这些作为男人的必备品质可以帮助到你。
首先你要做个自我反省，为什么会有这样的想法，究竟是捕风捉影还是心血来潮湿。我想对你说的是如果你老婆很优秀又很漂亮，吸引了异性你应该感到骄傲，因为会让你很有面子。可能你的骨子里会有一点自卑，但是一个女人嫁给了一个男人说明一定很爱他，除非你对她不够关心或者伤害她了，否则她不会作出任何对不起你的事。当然我相信也是因为你足够在乎她才会有这样的担忧，需要重视起来！
你会担心她出轨是不是因为你的工作很闲会让你胡思乱想，你大可以在空闲的时候培养一个与她的共同爱好，这样也可以加深感情。你可以努力提升自己让自己不断出现闪光点。到周末或者重要节日送点小礼物看个电影，生活需要有仪式感，这一点对女人来说很重要。其实每个人都很喜欢被人欣赏的感觉，如果你表现的很欣赏你的妻子，她也不会去别的地方找存在感。
我建议你可以跟你的妻子谈谈心，告诉她你心里的烦恼，夫妻之间没有秘密的，只有面对面沟通把心里话说出来才能更好的去解决这个问题。两个人在一起生活这么久了，必定是很了解对方的性格，不要一个人把话藏着掖着，这样只会将问题加深。
总之，还是夫妻俩要多做一些培养感情的事情，不用担心，多些沟通多些交流吧，加油，愿你们的感情幸福美满！
1、有一种情况就是，毫无事实根据，全部是你胡乱猜测。那么这个问题的根源就在于你啦，可能是你缺乏安全感。很多人说一般老是毫无理由的怀疑老婆出轨的人，可能各方面条件都不如老婆，事实上并不需要这样那样的前提条件。有的看起来各方面条件都优于老婆的人，他也有可能缺乏安全感。因为安全感不是老婆给的，不是你比对方优越，你就有安全感。优越感真的并不等于安全感。
2、安全感与个人的童年有关，童年前语言时期与身边看护人如何跟自己反应有很大关系。如果身边有一个非常好的看护人，她能及时的解读你的需求，并及时的给予回应，你就会形成安全的依恋关系。如果照顾你的人是一个不太敏感的人，就是她完全无法及时的解读你的需求，比如你哼唧几声，可能是有屎尿了，但对方以为你饿了，拼命给你喂吃的。你想要解决的问题没有得到解决，而当你饿了的时候，对方以为你有屎尿了，那么同样你的需求没有得到解决。长此以往，你觉得你跟世界的沟通是无效的，慢慢的，你就觉得不安全了，因为你无法建立良好的沟通。回到这个例子，很多人一直很纳闷没有安全感是怎么回事，安全感，并不是指人身安全，而是指心理安全感。
安全感就是一切皆在你的掌握，这就是安全感。你怀疑老婆出轨，就是觉得不在你的掌控范围之内。这个问题，如果你的老婆毫无问题，那么就是你自己的问题，你需要专业的指导，否则，你会很难过很难过，因为没有安全感，你不光在婚姻中，其她关系也会受影响，不是几句话就能说清楚的。亲密关系、情感、心理咨询，搜索公众号：幸福生活热线
3、题主老怀疑老婆出轨有很多情况，所以要清楚你的怀疑是什么情况之下，如果你的怀疑是有事实根据的，只是没有目前还没有证据证明。那么这个就需要你自己去想清楚，需要不需要去证明，一般来说，这个基本不用证明了，一般你的猜疑是对的。亲密关系、情感、心理咨询，搜索公众号：幸福生活热线
如果你是一个生性多疑的男人，总是怀疑老婆会对你做出一些不忠的事情，那么很有可能，这按事情就会如你所愿的实现。对，就是这样，如你所愿，哪个人也无法容忍总是被怀疑，怀疑很多次，就会变成事实。
我身边有这样的男人。他很帅，多金，但性格总是显得和别人格格不入，他的女朋友漂亮， 家境也不错，我们是大学同学，所有人都羡慕他们两个，说他们是金童玉女。大学毕业之后，他们结婚了。
我再次见到她时，她整个人都变了。脸色很难看，很憔悴，一下子老了好几岁，在我的再三追问下，她终于告诉我了原因。在上大学那会，他男友就是有名的醋坛子。这也难过，她个子很高挑，是学校的文艺骨干，自然有很多学弟学长仰慕，可是她从来都不会在意，总是在他面前一句带过。
我了解她，她非常单纯，对他的感情也十分真挚。他为了这个事情，没有少惹出祸端，有的时候，她在台上演出结束后，哪个男生过去合影，或者送花，都被他揍过...那个时候，她以为这是爱的表现，即使很疯狂，也没有意识到后果。
他们结婚后，她在单位工作，自然也会有男人无事献殷勤，可是她从来都没有过任何的动心，甚至从来不和同事过多接触，别人都说她是冰美人。可就是这样，他也不放心，起初是道她公司闹，后来非要让她辞职在家。她不肯，他就查手机，查微信，非要说她是因为舍不得某某男人才会不愿意辞职。就为了这件事，他们闹的很不愉快。
再后来，我得知，她真的和哪个男同事好上了。我问她为什么，她说，我实在受不了他的猜忌和谩骂，他不就是认定了我和男同事有关系么？好，那我就真的做给他看...结果大家都可以猜到，他们离婚了。
就是一个猜忌，让一对金童玉女分开了。既然相爱，就要彼此信任，否则后果不堪设想。
