总是怀疑老婆出轨该怎么办？
你总是怀疑老婆出轨，是因为你已经明显感觉到老婆有出轨的迹象，还是因为你捕风捉影，就是疑心重重？
如果是前者，你应该和你的老婆坐下来好好沟通一次。但是不要试探你的老婆，更不要去审批她，只是去关心她，去听听她内心的想法。同时你也应该反思你在这段婚姻中的表现是否有很多需要改进的地方。
如果是后者，我奉劝你不要再这样疑神疑鬼了，否则你们的婚姻肯定会出现危机的。经营婚姻的基本要素就是互相尊重和信任。如果你连这一点都做不到，又何谈其他呢？
你总是怀疑老婆出轨，根本原因是你对你们的感情不自信。之所以会不自信，可能会有多方面的因素。
比如，你知道你的老婆之前经历过一段刻骨铭心的爱情，你害怕自己无法超越那个人在你老婆心中的位置。如果是这样，与其自己焦虑，倒不如多花点时间陪陪老婆，多花点心思让你们的生活更加有仪式感，多花点精力去经营你们的婚姻。而且你要坚信，对你老婆而言，她的人生从嫁给你的那天起就开始谱写新的篇章了。要与她携手共度终生的，是你，而非她的前任。
再有，可能是因为你们的组合是男弱女强，你老婆在很多地方都要比你优秀，所以你总是担心她离开你而去选择更优秀的伴侣。如果你有这样的想法，请你将胡思乱想的时间用在多看一本书，多听一次英语上吧。你担心自己不够优秀，那么就应该努力提升自己的能力，开阔自己的眼界，多学习各种技能，让自己变得更加优秀，这也是你自信心的重要来源。
无论是上述哪一种原因，都希望你好好珍惜你们的婚姻，不要因为自己的不理智和莫须有的东西而毁了你们的幸福。
你之所以会有这种疑问，首先最大的问题就是：你不信任她。夫妻间一旦缺乏基本的信任，就非常容易互相猜忌，从而导致感情上的破裂。
其次你总是怀疑老婆出轨，除了缺乏沟通，不信任之外，也可能真的是存在这种情况。如果属于这种情况，我建议你从以下几个方面来着手：
第一，先观察妻子的日常。比如，她会不会经常趁你不在家的时候出门与别的男子见面，在家的时候，经常拿着手机聊天，而且像防贼似的防着你。你可以用一些开玩笑的方式和她借手机，如果她非常紧张，非常抗拒，那可能是存在一点问题，如果她非常大大方方，可以让你随意翻看任何内容，说明她还是比较信任你，是你个人过于敏感罢了。
第二，加强和妻子的沟通。夫妻之间总会产生一些矛盾和冲突，最好的解决办法就是多沟通，当你能够了解妻子的想法，重视她，那么她也就会把更多的心思放在你的身上。如果你长期在外工作，没有给予妻子一定的关怀，那么妻子出轨的概率也会高很多。所以在有空的时候，可以多和妻子聊聊近况，比如一些你们未来生活的规划，工作的烦心事都可以，甚至可以和妻子一起下厨做一顿晚餐，促进关系和谐。
第三，提高个人魅力值。之所以会猜忌妻子，也极有可能是个人心理上的自卑，所以你可以通过一些方式来提高个人魅力。比如男性的话可以加强健身，多看一些书籍，增加学识，或者工作上努力工作，有丰厚的收入来保证家庭的支出。当你在家庭中有一定地位，与妻子在精神上达到匹配，那么你完全有自信可以留住妻子的心。
最后，祝愿你阖家幸福，夫妻之间多一些沟通，多一些理解，多一些包容，这样才能走得更长久，更甜蜜。
会怀疑老婆出轨，我觉得可能有两种原因，一是自己太自卑；二是老婆的行为有些不合适的地方。接下来，就从两个方面来分析：
第一、自己太自卑
很多人很自卑，觉得自己没有资格拥有现在的这一切。体现在夫妻关系中就会常常怀疑对方，觉得对方会出轨，会离开自己。
这种情况就要自己端正态度，正确审视自己。如果觉得自己能力不行，那就好好提升自己的能力；如果是自己性格不好，那就好好改正自己的性格。总之就是让自己变得优秀起来，这样会让自己在生活中更有底气，也更有自信。
比如有个朋友就是，一开始觉得自己很穷，常常怕他老婆离开他，总是疑神疑鬼。大家都生活得很痛苦，但是有一天，公司突然提了他做一个小主管，待遇各方面都好了很多。整个人就自信了很多，对她老婆也放心了。
第二、老婆行为不合适
有的女性因为工作、经历的原因，确实会有一些行为让人觉得不安。比如，有个邻居的妹妹是做销售得，因为要提高自己的业绩，对于客户就有一些觉得不合适得行为。常常都是哥哥长哥哥短，也会开一些不合时宜的玩笑。有一次刚好被她老公看到她和一个男客户靠得很近、有点暧昧。这样得情况肯定会让人怀疑，不放心啊。
后来她换掉了这份工作才让夫妻关系缓和了一点。
所以，自己老是怀疑老婆出轨，得看看是哪方面的原因，对症下药才有用。
一般情况下来说，这种情况是你太在乎他了。这种情况对你们双方来说都是十分煎熬的，时间稍久那么就会产生大问题，我给出的建议如下：
1，增加自己的社交圈。在增加自己的社交圈之后，就会发现除了家庭之外还会有很多其他值得自己关注的东西。对于交朋友这个事，也是仁者见仁智者见智的，他有一个固定的好处，那就是可以丰富视野。当你的视野丰富了，那么你的资历也会跟着增加。
2，要成熟，要谅解。不要经常的小题大做，动不动就跟老婆闹脾气、发脾气。久而久之，就会让她产生一种我除了不想和你说话，跟别人谁说话都行的态势。到了这种情况，就不怪男方会胡思乱想了。但是问题的症结终究还是你自己。
3，要多读书，勤读书。要知道，读书并非是为了考个好大学、有个好工作、挣钱什么得。要知道绝大多数考上大学得人并未能直接得改变自己得经济状况，而学习，则是为了培养你得专注性，以及动脑性。书读得多了，就会有书生气。或许她未必喜欢，但是呢应算一个加分项。
4，养成谦虚谨慎的习惯，喜怒不行于色。大部分的家庭都是有矛盾的，只不过没有那么的尖锐而已，但是不可能没有，照顾好父母的习惯，同时维护好妻子的心情。这是一个十分难的工作，但是也从侧面反映出了一个人的基本能力。
最后，要提示你：不要过于紧张，如果真的发生了令你无法接受的事情，也要想好对策，沉着冷静。调整好心态，一切都会风平浪静。
每一种怀疑，都会因为某一种现象或者行为让你产生这种想法。所以，你必须知道自己为什么会产生这样的想法，是老婆怎么样的行为，让你产生这样想法。在想清楚做这件事情之前。有两件事情你必须明白。
1：怀疑是自己凭空想象嘛？
2: 老婆的那些行为让你产生这样的想法？
如果是第一中行为，那你必须从自己的自身去找原因，为什么自己会有这样的想法，去和妻子认真的沟通，因为家庭是两个人共同经营的，需要心在一起日子才能够过的很好。
如果是第二种，一切需要用事实说话，不能因为某种行为，去猜测。因为这样会让结果更加的糟糕。你总是怀疑却没有证据，那多半有可能是你误会了自己的妻子，感情的事情不能仅凭猜测就去断定一件事或者想法，会破坏你的幸福。所以你需要静下心来好好的想一想。从以下的而几点入手。
第一：自己的心理状态
1：是否最近压力过大，过于敏感，患得患失，而不是问题出在老婆友身上。
2：如果老婆还是像往常一样对你好，为家里着想。你可以考虑多跟朋友们聊聊天，聚聚会，或者去哪里旅游放松下心情，有时候人一放松，好多事情都会出现新的转机。学会释放自己的心理压力。
第二：目前家庭的情感状态你们两个的感情是否出现隔阂，因为两个人沟通的不够。从而产生产生误会。
或者是因为妻子的某些行为或者话语，让你感觉很是不好，变得焦躁不耐烦，甚至有时候不沟通，莫名的冷战。如果是这样，你不妨冷静的思考一下你们的未来，认真思考后，平静的跟妻子沟通，推心置腹开诚布公的谈一谈，两个人是否能够前行就看天意了。及时沟通，共同努力才能经营的更好。
