Question

缺铁性贫血应该多吃些什么呢？

Answer 1

1、胡萝卜：胡萝卜中富含维生素C、胡萝卜素以及维生素B族，这些营养物质都是人体所需的营养素之一。贫血的人适当吃胡萝卜有助于预防缺铁性贫血。

2、猪肝：猪肝是铁元素含量最多的食物之一，有利于血虚症患者以及缺铁性贫血的女性补血，更有利于肾脏健康。因肝脏是动物排毒器官，猪肝不宜多吃。

3、黑豆：黑豆富含丰富的营养物质，适当的吃黑豆有助于生血以及预防缺铁性贫血。因其颜色黑似发，也是常见的补血食品之一。

4、莲藕：莲藕具有健脾养胃养血之功效，中医认为，莲藕有补血安神的作用，多吃莲藕不仅有助于调养气色，还有助于预防缺铁性贫血。体寒者建议适当食用即可，不宜多吃。

5、菠菜：菠菜是铁元素含量最高的蔬菜之一，平时煮时，建议过一遍热水凉拌吃营养更全面，补血效果更好。

6、乌鸡：中医认为乌鸡大补气血，用乌鸡炖当归、党参等有利于补血，对于孕妇而言，更有利于防止胎动不安。

7、嚼服铁剂：俗话说贫血先补铁，补铁补二价。而铁 之 缘 铁 剂所含的成分比较单一，直接是二价的乳酸亚铁，容易被人体吸收。加之成分中所含的富锌蛋白于阿胶，更是增加了人体的营养元素，贫血的人两周后有明显的改善。

8、黑木耳：黑木耳素有血管清道的美誉，同时黑木耳也具有滋阴补血的功效，黑木耳炒鸡肉不仅好吃，而且营养也丰富。

9、桂圆：桂圆性温，益心脾，特别是气血两虚者，具有很好的保健效果，适用于缺铁性贫血的育龄女性。

10、维生素C：除了多吃铁质含量高的食物之外，还要多吃维生素C，俗话说补铁同补维C，这样有利于铁元素的吸收，更有助于预防妊娠期缺铁性贫血的宝妈。

Answer 2

多吃蔬菜，瓜果类

Answer 3

严重么？不严重就是食补，严重就药补

Answer 4

您好，如果您确诊为缺铁性贫血的话，这个饮食中一定要多增加含铁剂高的食物，比如大枣、血块、猪肝、菠菜、黑五类食物等等。另外最好是每天适量的运动，如果贫血的比较严重的话，那就需要增加药物治疗。平时不要喝茶和咖啡。

Answer 5

缺铁性贫血一个是补铁治疗，一个是病因治疗，主要是健脾益气，还有一些食疗，吃一些含铁高的食物，如大枣、木耳、紫菜等。