运动时和运动后可以喝水吗？
5个回答
展开全部
运动前30分钟内应该喝水，但不要又喝太多或者太早，既要让身体有足够的水分，又要避免带着很多尿液运动。运动后一定要大量喝水，尤其是出汗比较多的运动之后。其实，只要条件允许，在运动过程中只要出汗，就要随时补水。因为脱水会严重损害运动能力，而充足的水分（专业术语叫“水合程度”）可以提高运动成绩。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
运动 不要大量饮水
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可以类比马拉松，运动员在运动过程中是可以喝水的。
但是运动中饮水不宜过多，而且对于大量出汗的剧烈运动来说，运动中和运动之后建议喝淡盐水，以补充流汗所导致的体内盐分的流失。
但是运动中饮水不宜过多，而且对于大量出汗的剧烈运动来说，运动中和运动之后建议喝淡盐水，以补充流汗所导致的体内盐分的流失。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
都可以喝水，但是运动时不建议多喝。运动后可以适当补充，但是建议一小口一小口的喝。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
