Question

吃什么可以减肥？

Answer 1

能减肥的食品有：杂粮，马铃薯，黄瓜，大蒜、 木耳冬瓜，香蕉，香菇，鸡蛋，牛奶，豆制品，海带。
这些食品都可以帮助你减肥、瘦身、保持体型。

Answer 2

减肥可以吃的零食

Answer 3

这种问题其实我回答过很多次，但是这次我还是那句话，健康减肥就是管住嘴迈开腿，除了这个一切都是不健康的扯淡主意。
怎么管住嘴呢？
坚持晚餐不吃，改变饮食习惯，就是不吃油腻的、油炸的、甜点，多吃蔬菜水果，改变生活习惯，少熬夜，按时休息，多健身。
怎么迈开腿呢？
饭后不要立马坐下，饭后半小时可以练上下蹲，晚餐后一小时可以快走散步，也可以跳绳，跑步等，只要不一直躺着坐着就行。

Answer 4

减少碳水化合物的摄入可以适当的减肥，后多吃一些蔬菜类的，少吃一些油腻的食品。

Answer 5

1.香蕉纤维、淀粉、碳水含量高，易饱腹。橙子VC丰富、含微量元素和纤维。
2.火龙果热量低。苹果富含膳食纤维，饭前吃可减少食量。
3.柠檬VC丰富，富含果酸，帮助肠胃蠕动。猕猴桃有助于新陈代谢和脂肪燃烧。