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冬天运动的时候不能够穿太多的衣服，很多朋友觉得这样才能保暖，不过运动后我们容易出汗，一冷一热的更容易感冒，而且穿太厚我们的身体不能够自由的伸展，容易拉伤筋骨。
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要注意头，手，脚，颈，肩，膝盖的保暖，另外运动要少穿点衣服，以防出汗后受凉，不要做激烈的运动。
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不要穿太厚，以免出汗引起感冒。
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多穿点。多费劲。
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注意保暖！防止受凉！不要做剧烈运动！
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