Question

怎么才可以再失眠的时候睡着?

Answer 1

首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境，研究表明环境温度为18摄氏度的时候，人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖，那么你可能会睡的更快。比如洗个热水澡可以让你更容易困倦。

Answer 2

数星星，数羊，如果你经常这样，可能是因为你平时压力太大了，适当放松一下自己，或者找一个人开导一下。