Question

出国前有些焦虑，该如何调整呢？

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Answer 1

首先你要清楚自己担心的是什么问题，是怕自己出国适应不了那里的环境还是怎么回事呀？毕竟一个新的环境都是需要花时间去适应的。调整好自己的心态也是非常重要的，毕竟我们生活是去要适应各种各样的。不能因为害怕而不去做，那样最不好了。

Answer 2

找到问题的原因对症下药，毕竟一个新的环境都是需要花时间去适应的。调整好自己的心态也是非常重要的，毕竟我们生活是去要适应各种各样的。不能因为害怕而不去做，那样最不好了，去国外我们是为了让自己变得更优秀，能更好的生活，那就必然得吃很多的苦，只有放平自己的心态慢慢的去适应这种生活才能真的远离那些焦虑。

Answer 3

要始终相信一句话并且把它的意思贯彻下去：车到山前必有路，水道桥头自然直，人到外国有的是办法。不管你去到哪里，这三句话都是你所需要谨记的。不要过多的去焦虑，对于未知的，我们完全可以走一步看一步，焦虑是没有用的，还不如去多多了解一下你的目地的风俗习惯，需要注意些什么，把自己的心思放在学习上，而不是在可有可无的焦虑上面。

Answer 4

把自己放在一个语言环境里面。也有答主说了，多看剧或者是综艺，让自己的耳朵熟悉真正的语言。

这里有一点要说的是，虽然现在你很害怕沟通之类的问题，但是等你真的去了就会发现人都是逼出来的，慢慢说并且配上万能的翻译软件加上肢体语言，其实沟通没那么困难。但是具体学业上的单词建议看书学习一下，这个跟生活不太一样，可能沟通会有较大难度。

Answer 5

    出国前应该参加一个英语培训班，学一些基础英语，方便不时之需的沟通，英语全球通用。

     多了解下那个国家的人文风俗，去到那，看到奇怪的东西，也不会触犯到到当地人的底线。

        如果有可能，最好带上一个熟人，大家互相有照应，不至于手足无措。

看些心灵鸡汤，调整内心的不适感。