我肚子上的肉肉很松,怎么能让肚子肉变紧呢
2个回答
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想要让肚子上的肉变得紧致一些，那么就需要去做力量训练
每天进行一个小时的全身性的力量训练，然后在去做30分钟的有氧运动
坚持两月，肚子上的肥肉就会减少，而且皮肤还会绷紧的。
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坚持两月，肚子上的肥肉就会减少，而且皮肤还会绷紧的。
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做仰卧起坐或者是瘦腹瑜伽
肚皮舞也很有效
我在健身俱乐部上过班
最简单的就是仰卧起坐每天睡觉之前坚持30-50或者更多
直到你没有力气肚皮酸疼为止。。。不过都是贵在坚持。。。。
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