Question

男生19周岁净高176左右，想长到180该怎么做呢？

希望过来人指点迷津，拜托了

Answer 1

坚持每天早上起来喝一杯牛奶，可以去学一下瑜伽之类的，， 有一种手术也可以，不过是印度那边的，那个手术叫断骨增高术。(这个手术最好不要去做。)

Answer 2

想长高的话 多运动吧 听说打篮球会长个子的 游泳等 多运动 还有喝一些牛奶 补钙 不要让自己太劳累 吃些有营养的东西 心情保持舒畅 我今天刚在网上看到一个视频 就是关于长个子的 她说95后的可以试试 就是按摩几个部位 可以促进骨骼生长 你上网查查 也许能帮助到你 倒是得坚持 不然没有效果的 希望能帮助到你

Answer 3

19岁男生已经176mm想长180mm应当不是太难的事情。要有计划的有选择性的做一些有益增长身高的体育项目来锻炼身体。如跳高、跑步，跳绳等。都是增长身高很好的体育项目。还应有决心做到持之以恒。功夫不负有心人，相信你能达到180mm心目中理想身高。

追问

是cm吧，mm是毫米

追答

抱歉是cm

Answer 4

男孩子在22岁之前还可以长高一点，只是生长速度慢了，平时多运动，打蓝球，游泳，打羽毛球，这些运动都可以，19岁了，176厘米也算可以了，长不到180也没什么，这个年龄正是学习的大好时光，把心思都用在学习上更有用，还是在学习上多费功夫才是重点，毕竟未来的前途更重要。

Answer 5

男生到了19岁一般没有再增高发育的机会了，可以到医院做一个骨龄检测，如果已经完全闭合就不要再考虑怎么增高。
如果只是想试试，不妨按以下方法做，保持良好的饮食习惯和充分休息，多喝牛奶和高钙食物，进行有强度的锻练。
你1.76身高已不算矮，可以多在日常姿态，行为习惯，气质风格上下功夫。