Question

男生19周岁净高176左右，想长到180该怎么做呢？

希望过来人指点迷津，拜托了

Answer 1

从医学的角度来说，人的生长率还很长，你19岁，男孩23，还穿一穿，你才19岁，应该还能长，要想长个子，多注意锻炼身体，喝牛奶，补充一些钙类，要让自己心胸放宽，人要想到自己，我还能长高，我还能长高，不要悲观只要你放宽心情，你是会长高的，因为人的那个升涨概率还很长，只要你好好的进餐，睡眠保证充足，多吃些含钙类的东西，身体还是能长高的，祝你早日长到一米八长，可以长到20多呢，现在的营养都能跟得上，祝你有个好心情，早日实现愿望！

Answer 2

男生19周岁净高176，想长到180应该加强营养，特别多吃排骨一类的东西，再一个就是加强身体锻炼，特别是跳高和跳远的锻炼，加强营养和锻炼你一定可以到180加油

Answer 3

这还要看父母基因的因素，19岁了想长180那就耍努力一把每天坚持锻炼跑步踢腿，饮食也耍合理，多吃菜高蛋白食物

Answer 4

如果只是想试试，不妨按以下方法做，保持良好的饮食习惯和充分休息，多喝牛奶和高钙食物，进行有强度的锻练。

Answer 5

男生19周岁176，如果还想继续长高，你可以每天都坚持跑步，有时间的话游游泳，都是很好的有氧运动，对身体长高都是有益的，在平时的饮食习惯上也要注意合理的搭配，多吃一些蛋白质含量高的食物，适当的补充一些维生素D，它可以促进钙吸收，辅助我们快点长高！