Question

男生19周岁净高176左右，想长到180该怎么做呢？

希望过来人指点迷津，拜托了

Answer 1

首先要饮食均衡，睡眠要充足，然后适当的体育锻炼，摸高、引体向上、游泳、打篮球，都有助于长身高的。

Answer 2

有人说男孩长的像妈妈，身高也会随妈妈比较多一点。其实有男孩身高预测计算公式 ，只要一测就知道孩子的大概身高。这只是一个公式，而且孩子的身高与遗传因素以及后天的营养状况有很大的关系，只要后天积极锻炼还是有望长高的。
另外，要想让孩子长得高，首先营养要跟得上，多吃含蛋白质较高的食物，养成一个良好的起居习惯，有助于长高。其次后天的锻炼也是非常重要的。如果在成长的过程中，有发育不良的情况要及时去医院检查。

Answer 3

男生，理论上讲，19周岁净高176cm左右，已接近尾声，甚至可能定格在这个高度，再想长高也有可能，第一，营养要跟上，现在生活条件好了，所以要吃的好一点，如多吃蛋，肉，鱼，虾，总之，营养要均衡，第二，参加户外锻炼身体，要长期坚持。这样再长2一3Cm问题不大，你说呢？

Answer 4

不必太着急
注意身体合理饮食
相信还是会增长的

Answer 5

多运动，注意不要做举重之类的运动，跑步，篮球，跳绳都行，同时营养要跟上，还要保持充足的睡眠！不过前提是你的骨骺线没有闭合，如果闭合了就不长个子了，最好去医院照个片看看吧！