在家如何有效健身减肥?

 我来答
成都白癜风医院20180727
2019-06-19 · TA获得超过1585个赞
知道小有建树答主
回答量:1268
采纳率:70%
帮助的人:75.4万
展开全部
双手抱头深蹲是个不错的方法。省钱,不需要任何器械。省事,有时间就可以做不占地方。每天每次订目标多加五个就行,一个月有不小的效果。
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
越来越多的人对减肥都有着深深地体会:减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食! 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
上机轴瓦
2019-06-19 · TA获得超过2920个赞
知道小有建树答主
回答量:7511
采纳率:17%
帮助的人:384万
展开全部
在家健身减肥,第一要少吃,不是说不吃,第二要坚持走快路或小跑步,早晨,和晚上。坚持丨个月肯定会变样。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式