Question

在家如何有效健身减肥？

Answer 1

双手抱头深蹲是个不错的方法。省钱，不需要任何器械。省事，有时间就可以做不占地方。每天每次订目标多加五个就行，一个月有不小的效果。

Answer 2

在家健身减肥，第一要少吃，不是说不吃，第二要坚持走快路或小跑步，早晨，和晚上。坚持丨个月肯定会变样。