糖尿病人能否可以食用红枣?
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也是甜的。少量的食用还可以,一次吃个两三颗最多了。
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红枣是一种滋补的佳品,具有补气益血的功效。因此正常人服用红枣可以有很好的提高身体抵抗力的功能。但是对于糖尿病患者,由于红枣含有糖分比较高,建议糖尿病患者尽量少食红枣,不宜多食,而且在服用红枣的过程当中,最好监测血糖,来了解血糖的波动程度,指导服用红枣的具体剂量,避免血糖明显升高。
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糖尿病患者是可以在一定的情况下少量吃红枣的。由于红枣含有较多的糖分,糖尿病患者不能一次性多吃。另外,必须在血糖控制严格达标的前提下少量食用,比如正餐减少主食的前提下吃2-3个,或两餐之间吃2-3个,这样可以减少血糖波动。红枣含有丰富的营养物质,尤其含有丰富的维生素,是糖尿病患者所必需的营养成分,糖尿病患者饮食控制的主要原则,是保证总热量不超标的前提下,所有的食物都可以少量吃,以做到营养均衡。
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糖尿病患者可以食用红枣。
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对于糖尿病人来说,膳食方面最重要的是要做到,在控制总能量摄入的前提下,做到食物多样,均衡营养。因此,糖尿病人不可偏激,对于每种自然的食物,不可吃的过多,也不要一点都不吃。
鲜枣虽然含糖量较高,但所含其它的营养物质都有助于血糖控制和身体健康,只要量上把控好,就完全不必担心。
像超市里现在热卖的冬枣,糖尿病人每天吃上7、8颗,是完全没问题的,即能满足口腹之欲,血糖还不会升得太高,同时还摄取了大枣里面丰富的营养。而干枣水分低、含糖量高、蛋白质和微量元素含量丰富,干枣对人体有诸多的优点,但做为糖尿病人,摄入过量,血糖升高,权衡利弊,每日吃上1、2颗干枣,比较适宜。
不过,在这里提醒糖友,不论吃了什么水果,需要减少相应的主食的量,还是那句话,每天总能量的控制,还是非常必要的。
鲜枣虽然含糖量较高,但所含其它的营养物质都有助于血糖控制和身体健康,只要量上把控好,就完全不必担心。
像超市里现在热卖的冬枣,糖尿病人每天吃上7、8颗,是完全没问题的,即能满足口腹之欲,血糖还不会升得太高,同时还摄取了大枣里面丰富的营养。而干枣水分低、含糖量高、蛋白质和微量元素含量丰富,干枣对人体有诸多的优点,但做为糖尿病人,摄入过量,血糖升高,权衡利弊,每日吃上1、2颗干枣,比较适宜。
不过,在这里提醒糖友,不论吃了什么水果,需要减少相应的主食的量,还是那句话,每天总能量的控制,还是非常必要的。
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