Question

早上几点起床对身体好？

Answer 1

按照人体的12时辰养生法，晚上22:30上床睡觉是最好的，因为11:00-3:00的是胆经和肝经开的时间，人体的肝脏在修复自身的损伤，3:00-5:00是肺经开的时候，这个时候如果肺不好的就会咳嗽，5：00-7:00的是大肠经开的时候，这个时候就是需要起床开始排泄了，所以早上6:00-7:00之间起床是比较好的时间段。

Answer 2

惊蛰是人体阳气生发的时刻所以五点到六点起床最为合适

Answer 3

要看你几点睡觉，睡觉时间和起床时间都合理才会对身体有好的效果。
一般晚上11点前睡觉，早上7点到8点起床就比较合理了，熟睡之后内脏排毒才会开始，所以内脏排毒时间要熟睡状态，晚间23：00～1：00一般为肾脏的排毒时间，1：00～3：00 为肝排毒，3：00～5：00 肺排毒，5：00～7：00为脾胃排毒，不要错过排毒时间哦。

Answer 4

习惯了就好，你如果习惯了早起要早点起来，你如果习惯了晚点起来就晚点起。只要你有过充足的睡眠，睡醒了你就起来吧。这个没有规定你几点起床，才对身体好吧。生活中还是随意点好，需要去强求几点不几点起床，人生随意点，休闲潇洒的过下去才会对自己的身体更好。

Answer 5

一般来说每晚最佳睡眠时间保持7到9个小时，具体什么时候起床因人而异，睡的早就早起会，睡的晚就晚起会。