Question

晚上喝水好不好???

Answer 1

其实这样是不好的。
科学饮水日程表
1、
经过一整夜的睡眠身体开始缺水。起床的时候先喝250毫升的水，可以帮助肾脏及肝脏排毒。
　　2、
早上的时间总是特别紧凑，情绪也比较紧张，无形中身体会出现脱水的现象。所以到了办公室先给自己喝一杯水。
　　3、
在空调环境里工作一段时间之后，一定要在起身活动的时候，再给自己喝一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
　　4、
用完午餐半小时之后喝一些水，可以加强身体的消化功能。
　　5、
工作一段时间之后，用一杯矿泉水代替午茶或咖啡能提神饮料，既能提神醒脑，又能补充水分。
　　6、
下班离开办公室之前再喝一杯水，增加饱足感，待会儿吃晚餐的时候，自然就不会暴饮暴食了。
　　7、
晚餐后半小时，别忘了再喝一杯水，可以帮助消化，可以加强晚间美容的效果。
　　8、
临睡前喝水可以冲淡血液，不过别一口气喝的太多，以免晚上频繁上洗手间，影响睡眠质量，到现在为止，一天已经摄取了2000毫升的水量了，大功告成。
　　温馨提示：喝水的速度不要太快，喝完后最好做一些简单运动。

Answer 2

晚上睡前1个小时不要喝水，因为这样很容易浮肿的，但睡前两个小时最好喝点水，这样会有助於你的肠胃消化功能，对身体又好处，一次不要喝太多，200毫升左右就可以了，如果喝得不够的话，第二天起来就很口干！晚上喝点蜂蜜水，早上起来再喝点淡盐水！这样对身体很不错的

Answer 3

晚上喝水不好，如果在晚上喝了很多水，产生的尿液也会增多，晚上小便会增加，会影响夜间的睡眠，
夜间睡眠之前喝了太多的水会导致腹胀，长此以往会导致消化不良，喝水建议在白天，白天多喝水勤排尿，有利于冲刷尿道，防止出现尿路感染，对身体有益。

Answer 4

少一点可以，不然明天起来会浮肿。早上空腹可以喝一杯，可以通肠胃。一天最好喝2500ML~3000ML的水。

Answer 5

可以适量喝一些，因为一晚上汗液蒸发，呼气等等可以丧失很多水，而早晨起来很难补充水分，因为要吃早饭，饭前喝水仅仅一小口润嗓子，多了则冲淡消化液