吃什么可以补充维生素？
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在炎热的夏季，人体的维生素消耗加大，因此夏天饮食结构要多样化，多吃些水果，蔬菜来补充维生素，西红柿.草莓.胡萝卜.柿子等都含有大量的维生素，这样对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用
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你想补什么维生素、吃黄瓜、西红柿、木瓜、胡萝卜、等等、日常吃的蔬菜水果、都有维生素、只是多与少的问题！
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多吃新鲜水果，蔬菜。因为各种水果，蔬菜都分别含丰富的维生素。
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你想补充哪一类维生素，A，B，C，D，E，K？维生素A，胡萝卜。维生素B，谷物类和动物肝脏。维生素C，冬枣，橙子。维生素D，晒太阳。维生素E，水果店籽，比如葡萄籽。维生素K，基本不缺。
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维生素有很多种类，比如维生素A，可以通过肉类来补充，维生素C可以通过水果蔬菜来补充
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