为什么很多人年纪轻轻就有了白头发？
因为现在的人经常熬夜、加班与饮食不规律。
其实身体的各种疾病都是因为生活及日常作息习惯的不规律再加上饮食的不健康，不规律导致的。
随着社会的发展，这些年少白头的人真的是越来越多了。就包括我，头上偶尔也能看到一两根白头发，其实主要还是和我经常对着电脑、手机（有辐射），再加上平时的饮食不规律，不健康，营养不充足导致的。
唯一好的一点是，我平时休息还算规律，饮食也稍微有些注意，所以才不是很多的。
年纪轻轻就有了白发，也称少年白，西医上叫做早性老年白发病。其发病原因可能有一下几点：
第一，遗传因素。这个病和遗传有一定的关系，一些少年也这种病，可能能找到家族史。
第二，精神因素。精神紧张、操劳过度、焦虑不安、失眠、情绪不良等因素可能会促进白发的生成。而现在的年轻人学习压力大、就业的时候竞争压力也大，总的来说，精神压力大，故容易产生白发。
第三，营养因素。可能会因为营养不良造成某种元素的缺乏，从而导致白发。
最后，可能与肾虚和血热有关，这是中医上的观点。
原因如下
1、疾病和遗传因素
少白头常常有家族史，也可见于某些综合征（如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等）。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。
2、压力过大
情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。
3、不良的习惯
不少女性会有扎头发或是戴头箍的习惯，但这样往往会牵扯或是压迫头皮，久了会导致毛囊以及周围皮肤变得松弛，发际线处会长白头发，甚至引起脱发。
4、缺乏维生素
医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。
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扩展资料
帮助头发变黑的食物：
1、豆
有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的！如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
2、荠菜
味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分丰富，含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
3、蛋
蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
4、全谷类食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0418/c21471-28283071.html"target="_blank"title="人民网-为什么有白发？4大原因导致头发变白">人民网-为什么有白发？4大原因导致头发变白
参考资料来源：/ah.people.com.cn/n/2014/0917/c358325-22343011.html"target="_blank"title="人民网-常吃13种食物让头发变黑">人民网-常吃13种食物让头发变黑
年纪轻轻的就有了白头发用俗话说就是少白头，一般这种情况估计就是遗传的吧，你说小孩子家家的哪有什么烦心事呀！又不像大人一样年龄大了，心里放的事情也比较多，给人愁得长了满头的白发，年纪小就有大多就是遗传下来的，不过听人说小的时候有白头发的等年龄大了之后就不会再长了，虽然我也不知道这话的真假性吧。
精神压力大，营养不充足等都会生成一些白发，如果是满头的白发，那就是白发病，可能是传染或者遗传来的。
我上小学一年级的时候，二年就有一个满头白发的男生，跟我同路的，当时我还好奇的问爸爸，那个人怎么满头白发的，是染的吗？
爸爸告诉我那是一种病。
