Question

跑步时消耗的热量？

Answer 1

跑步是作为最大众，最为我们熟知，最多人来尝试的一种运动，跑步消耗的热量也是和速度及运动强度有关的，一个70kg的雀肆人，以速度8公里/小时来跑，每小时可以消耗657大卡的热量，以速度8.4公里/小时来跑，每小时可以消耗750大卡的热量，以9.7km/h的速度来跑，每小时可以消耗844大卡的热量，以10.8公里/小时来跑，每小时可以消耗938大卡的热量，以11.3公里/小时来跑，每小时可以消耗985大卡的热做耐量， 以12.1公里/小时来跑，每小时可以消耗1079大卡的热量， 以12.9公里/小时来跑，每小时可以消耗1173大卡的热量，以13.8公里/小时来跑，每小时可以消耗1220大卡的热量，以14.5公里/小时来跑，每小时可以消耗1314大卡的热量，以16公里/小时来跑，每小时可以消耗1408大卡的热量， 以17.5公里/小时来跑，每小时可以纯岁春消耗1595大卡的热量。

Answer 2

跑步半小时一般能消耗隐绝300卡路里左右的能量。
跑步所笑烂能消耗的热量由三个方面所决定：时间、速度和体重，时间越长、碰携漏速度越快、体重越大，消耗的热量也就越多。

Answer 3

摄取猜腔得热量：酸奶200克
144卡+酸奶雪糕（蒙牛草原酸奶）105卡+全麦面包50克闹行
112克=361卡
跑步2个小时消耗得热量是：
6公里/小时
60分钟
663大卡
5公里/小时
60分钟
516大卡
7公里/小时
60分钟
774大卡
1斤得脂肪是7700卡！
希望可以帮到你穗弯衫

Answer 4

说到消败搜滑耗热察腊量大，第一反应就是漏猜跑步？但其实还有这些运动