Question

水果中的糖有分类吗？主要是哪几种？

Answer 1

水果中含有的糖主要是蔗糖、果糖与葡萄糖。这些糖在摄入过量时确实会危害健康，但我们很难靠吃水果把糖吃超标。水果中不仅有糖，还有许多其他营养成分，帮助我们均衡饮食、维持健康，这是许多游离糖食物做不到的。
水果是非常好的膳食纤维来源。一只香蕉平均所含的纤维（6克），约是每日建议摄入量20~25%。饮食中足够的纤维对于预防肠癌非常重要。但我们离吃够纤维还有距离：很多国家成年人每天只能吃到建议摄入量的一半。
水果也是其他营养的优质来源，比如钾可以帮助降血压，类黄酮能降低心脏病风险。
水果含有许多其它的营养成分。
研究发现，吃掉整个水果（单吃或者混合蔬菜）能减小死于癌症、肥胖和心血管疾病的风险。

Answer 2

水果中的糖主要有四大类：葡萄糖、果糖、蔗糖，还有淀粉。

Answer 3

薛宝钗——金陵十二钗之冠（与黛玉并列），来自四大家族之薛家，薛姨妈之女，宝玉的姨表姐。她是一个复杂的矛盾纠葛体。她大方典雅，举止雍容，既有大家闺秀卓越的气质，沉静淡泊、温柔平和的性格，又有心灵深处隐藏的豪放大度。她对官场黑暗深恶痛绝，但仍规谏宝玉读书做官。