Question

感觉自己有抑郁症前期症状，该怎么调节自己？

Answer 1

把每天让自己感到不安的事情都放下，每天只开开心心。每天运动 ，运动真的特别管用！！！！你就感觉有那种积极向上的力量，而且会让你的身材变得越来越好看，这是自信的一部分。然后，喜欢什么就去做什么，不要在乎别人的眼光，毕竟很多年后，你们都是陌生人。真正重要的人是会懂你的，倾听你的，也许还没有出现，你只需要一步步向前，才会越来越接近幸福。加油！！！加油啊！

Answer 2

你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.

Answer 3

找一些性格开朗的朋友，跟他们一起说说话，聊聊天，就会好很多。

Answer 4

应该多和朋友出去转转，多看看外面的世界，这样心胸会宽阔很多。

Answer 5

多去看看外面的环境，多和朋友聚一聚，倾诉一下自己的心声。