Question

经常熬夜的话，是否会导致免疫力下降？

Answer 1

现在人熬夜已经司空见惯，不足为奇。工作需要加班，熬夜，游戏打的兴奋，熬夜，朋友聚会，熬夜，追电视剧，熬夜等等，各种各样的原因和事情都是我们熬夜的理由。熬夜和失眠一样，都是在我们的身体需要休息的时候，没有给身体休息的机会。偶尔熬一次夜，身体可能会很快恢复。但是经常熬夜的话，是否会导致免疫力下降呢？

熬夜

人的正常睡眠是8个小时。日出而作，日落而息，是人类经过几千年的进化而形成的最合理的作息规律。熬夜首先打乱了这个规律，让身体的生物钟发生混乱，也打乱了身体各项机能的正常运作。经常熬夜的人都会出现头昏脑胀，注意力不集中，健忘，而且特别容易焦虑不安，发脾气，还会消化不良，爱感冒。经常熬夜的人，我们从外貌上，几乎一眼就能看出来，眼袋，黑眼圈，皮肤干燥，长痘痘长斑，因此熬夜的危害大家都知道。

免疫力

免疫力是人体的防御系统，它有为身体抵抗病毒的能力。免疫力减退是人体衰老的最重要的原因之一。我们生下来自身就带有免疫力，是先天的。我们在健康饮食和运动中还能自然获得免疫力，免疫力低下的时候，人体容易感染疾病，加速衰老。免疫力强的时候，人体抵抗疾病的能力也强。

熬夜VS免疫力

熬夜打乱了人体的正常运作，影响了我们自然获得免疫力的能力。所以熬夜一定会导致免疫力下降，也会影响身体健康。

Answer 2

疫情未结束，日日熬夜的人，免疫力是否会下降?抓紧看看

Answer 3

经常熬夜确实会导致我们的免疫力下降，因为熬夜相当于是在让我们的身体器官超负荷工作。

Answer 4

熬夜会加速肝脏的老化，对健康非常不利，也会影响免疫力，应该要早睡早起。

Answer 5

在夜晚这个时间段是身体排毒的重要时间段，肝脏淋巴等等都开始在这个时间段排毒。长期熬夜的话也会使这些肝脏功能减弱，会导致免疫力下降。