Question

篮球高手（教练之类的）来！帮帮忙！

请各位耐心点看，我是真心向各位请教的。
大家好，我是一名15岁的篮球爱好者。打篮球有几年了，但打正规全场篮球比赛打得很少很少！暑假进了一个球队练球！
今天和一个球队打了比赛，教练因队内没有很好的后卫为由，让我这个新来的打首发(另一个教练还不想让我首发），让我有点没想到（我开始想能上场就不错了），所以我非常紧张，自从我进了这个球队之后，感觉就不会打球了一样！进攻很乱，接到球就只知道传，不知道怎么打了。所以我有时感觉教练没把我放在眼里，有时把我和一些比我小的一起打！认为我实力不怎么样，毕竟才来，什么都不怎么好！基本功也不怎么样！今天的比赛就是的，第一节我只打了头部分，没敢投一个球，接球就传，防守也不好，反应很慢！无球队员一下就甩了我。教练在旁边对我喊，让我注意力集中点。第四节教练又让我上了，我决定试着投几个，结果在我们三打一的时候，我在篮下很近的地方接到球跳投，打板结果没进，全场对我一片嘘声，后来还是队友打进的。我那时很害怕，结果教练就把我换下去了。结果我们60比65输了。我没有进一个。2投0中！
希望有经验的篮球高手能帮帮我，告诉我怎么办！在平时的打球中我打得还可以，可进了球队就感觉不行了。我希望在球队能有一定的地位和帮助。
谢谢各位了。
还能问各位一个问题吗？

教练让我打后卫，那在比赛的时候，我没有球的时候我该怎么跑位。

Answer 1

自信一点，
后卫是一个队的核心啊，是进攻的发起点啊。我以前情况和你一样的，球运在手里总是会怕给别人断了的，抓到求救传就马上传了，怕丢球了自己成为球队的罪人最后经过老师教导明白，这是你对自己一种不信任的表现，想要克服这点就要先过自己这一关了，你自己首先要有信心，你自己也说了自己的平常是可以的，就根本不用怕的，一个人把球稳稳的控过半场去再组织进攻，你必须知道一点一个队后卫首先怕的话这个队就要完蛋了
建立信心你必须多打打比赛，不管是强的还是弱的，你必须面对的，那样你才会进步，不要去想教练的想法，不互相信任注定失败。
在比赛中后卫跑位是根据教练部署

Answer 2

要有自信，要藐视一切对手

要熟悉球队的战术，只有知道了球队的战术是什么，核心是什么，得分点在哪打起来才会有针对性，才不会盲目。

Answer 3

你写那么多啰嗦不？专心练球！把注意力放在怎么样提高自己的篮球水平上，而不是考虑教练重视你不？ 你进队就是为了提高自己，只要对自己篮球水平有帮助就好，别的想那么多干嘛？希望你踏实一些，别胡思乱想

Answer 4

你有经过正规训练吗？

Answer 5

我觉得导致你这样的原因有三。
第一是你以前可能没打过全场，全场和半场是有天壤之别的，我第一次打全场的时候也是不知所措，有球就一人乱打，没球了也不会跑位。
第二是你紧张了，打球放松很关键，在投篮的时候不要担心球不进，科比也有投丢的时候，你只管认真去投就可以，就像平时玩一样。
第三你明显是经验不足，第一次打正式一点的比赛就懵了。
我给你的建议就是下载一些比赛录像，观看球员的跑位，增强信心，控球能力是关键，练习左手，两只手运球好的话过人传球都很简单。
最后你说让你打控卫，其实控卫是个不错的位置，也是一个难度较大的位置，也是最关键的一个位置，是全队的发动机，教练让你打还是觉得你有一定实力的，控卫的主要任务是将球传到占有有利位置的队友手里，比如擅长远投的队友跑到了外线，且对方防的不严时就果断传球，比如中方卡主了对方球员且位置不错时也传球，你没球的时候就是不要站的太靠内，带开防守你的人，要不你站的考内的话，他既可以防你，换可以和他的队友夹击你们的中锋，控卫一般不要轻易站住不动，因为进攻要靠你发动，比如说你传给了站在3分线外的队友，但他接下来被对手防的比较死，你就要跑出空挡了让他把球在回传给你进行下一次的进攻组织，还有身为控卫的你虽然已传球为主，但是你也要有攻击能力，把对手吸引过来防你，甚至多人防你，这样你的队友才能出来机会，控卫需要好的突破和三分球，突分是最简单也是很有效地发式，球大多时间在你手上，所以你出手3分的机会也比较多，其他你自己去掌握把，提起信心来，加油了……

Answer 6

放轻松..然后开始可以不进攻.抓好组织..多传球.努力防守.等感觉来了再进攻