Question

减肥需要忌口什么？

Answer 1

减肥需要忌口的有：

1、薯条

薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。

2、西点

西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

3、油条

油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。

Answer 2

“减肥期间应该忌口那些高热量,高脂肪的食物,比如肥肉,汉堡包,牛排等食物!”

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Answer 3

您好，减肥，有运动减肥法、饮食减肥法、药物减肥法。它的本质就是不需要忌口，可以吃就可以吃，可以喝就可以喝。首先要严格控制好食量，例如一天两头猪肉，每餐二、三头大米，以及多吃蔬菜和水果等。每天所需的食物，达到均衡，合理，体内没有滞积，身体就不会发胖。助人认识，共赏健康。到一些正规的大医院进行咨询，根据自己的实际情况制定适合自己的治疗方案，效果会更好。

Answer 4

禁忌高油，高脂肪，高糖的食物，建议荤素搭配，荤的可以吃些鱼虾瘦肉（牛肉和猪瘦肉），素的就非常多了，还要适当吃一些水果，但是要少量摄入，水果的含糖量也是很高的。

Answer 5

减肥要不要忌口呢