Question

人的一般睡眠时间大约是多少？

Answer 1

正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）……　　2.
美容觉的时间22点--凌晨2点。　　3.
长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。　　4.
小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体嘛……　　5.
青少年应该在晚上22点左右睡觉……　　6.
至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢……　　7.
老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。