Question

体内湿气重的人有哪些身体特征？

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Answer 1

一般情况下，体内湿气过重的人早上起来大便的时候，会觉得大便非常粘稠，不容易冲掉，而且经过一夜的睡眠，我们并没有感觉到身体得到了很好的恢复，甚至很有可能感觉像是没有睡觉一样，日常的时候经常会看到我们的脸上有很多油冒出来，并且很多时候都感觉萎靡不振。以上这些情况就是典型的身体湿气过重的一些特征，而且长时间身体湿气过重会让我们身体进入一个亚健康的状态，亚健康的状态就是在健康与得病之间的一种状态，也就是说已经离得病很近了，所以我们应该积极主动的去防护这种状态的产生，那么在日常生活当中想要去除湿气的话，我们应该注意以下几点：

1、多吃薏米

薏米是去除湿气的一个最好的方法之一，多吃薏米的话我们可以慢慢的把自己身体当中的湿气全部都去除干净，正常情况下，我建议我们用薏米搭配红小豆去熬成红豆薏米汤，每天服用一些，大约三个月到半年左右就会有明显的效果，不过这里需要注意的是，如果我们的身体火气太旺的话，那么就不适合吃薏米。

2、保持良好的睡眠

经常熬夜贪黑的人特别容易导致体内湿气过重，所以我们应该保持良好的睡眠，良好的睡眠不仅可以帮助我们调节内分泌系统，而且还有助于我们慢慢的排出体内的湿气，正常情况下，成年人应该保持6~8个小时的充足睡眠，并且在晚上11点之前应该进入睡眠状态。

3、不要吃生冷的食物

日常生活当中，很多生冷的食物也会含有比较严重的湿气，经常吃这些食物会导致我们身体当中因湿气的累积而变得时期越来越重，所以我建议大家尽量少吃或不吃生冷的食物。

Answer 2

体内湿气重的症状有哪些？

Answer 3

体内湿气重的人经常会精神状态不佳、犯困，因为湿气会影响人体大脑神经细胞，人就会出现头重脚轻、瞌睡犯困的情况。体内湿气太重还会身体浮肿导致体型变胖、舌苔变厚、边缘有齿痕等症状。

Answer 4

体内湿气重的人，脸是黑黑的。痘痘很多的，就是外貌特别丑陋的，所以这样的人体内特别的湿热吧，需要调理。

Answer 5

身体容易感到疲劳，大便不成形，容易长痘和湿疹，头发容易出油这些都是湿气重的表现。