Question

每天凌晨三点钟自然醒来,对身体有害吗?

Answer 1

有害啊，会导致你白天精神不济，从而引发身体一系列的问题。
你是有什么心事吗？
建议，有时间的话晒晒太阳，可以促进睡眠，睡前喝一杯温牛奶。