Question

每天吃香蕉能减肥吗？

Answer 1

吃香蕉可以减肥，但效率慢。
但问题是一天三餐都吃香蕉吗？还是说固定一餐吃香蕉。不管是哪一种其实都不如合理的饮食加合理的运动，合理的锻炼结合在一起来减肥那样效果明显时间快。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992528b0a5cf38a85edf8cb171f5"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992528b0a5cf38a85edf8cb171f5?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992528b0a5cf38a85edf8cb171f5"/>
单一的光吃香蕉可以减肥效率慢，如果说一天三餐只吃香蕉那是不行的，香蕉寒凉吃太多反而对肠胃不是很好。可以固定其中一餐吃香蕉，比如午餐，可以吃一根香蕉，再配一份水果沙拉就可以了。早餐的话，可以吃鸡蛋，或是燕麦面包，搭配麦片，红薏米粉，酸奶，等等都是可以的。晚餐的话可以选择不吃，或是只吃蔬菜。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b219ebc4b74543a97b47365312178a82b80114d5"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b219ebc4b74543a97b47365312178a82b80114d5?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b219ebc4b74543a97b47365312178a82b80114d5"/>
那么运动的话，可以去健身房系统的给自己出一套方案，需要怎么样运动，每天有计划的锻炼两小时。然后再加上瑜伽的锻炼就会好很多这样整体的一个系统性的锻炼减肥，效果快，而且好，不反弹。
吃香蕉也可以减肥，但是不均衡的营养会使身体出现问题，减肥的效率也不好。

Answer 2

不可以，香蕉虽然有通便的功能，但是吃多了一样会发胖，因为其中含有糖分，而且，未熟的香蕉吃了，容易便秘

Answer 3

香蕉是水果中热量比较高的，最好别在早上起来空腹的时候吃，会有结石，但是在午饭或者晚饭前吃点是可以帮你减少食物的摄入，可以达到减肥效果。

Answer 4

说道减肥我就生气，我用的减肥方法多了去了，什么节食呀，运动呀，喝减肥茶呀，体重就是下不去，着急了，去网上搜索了一下什么减肥药专减我这种难减之躯，哈哈，果然没有让我失望，我就冲着【新qian姿瘦身wang】的一句无效退款，就买了一盒，用了不到半个月的【新qian姿瘦身wang】我就看到了效果

Answer 5