Question

当下很多的人都在注重健康养生，你对养生是怎么看待的呢？

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Answer 1

所谓的养生，就是通过各种的方法从而达到增强自身体质、预防疾病和延缓衰老的一种活动。养，就是调养、保养和补养之意，生就是生存、生命的意思。现在有很多人都开始注重起养生来了，我觉得这是一个好的现象，能够让我们的身体更加健康。养生的方法有很多，但是其原则就是遵从科学道理，不要盲目的进行。

1、饮食上要注意。

养生，为的就是让身体更加的健康。正所谓病从口入，所以对于养生而言，我认为最需要进行注意的就是饮食上。特别是对于自身身体本来就有毛病的人群而言，饮食上更是要注意，应该遵从清淡为主、营养全面均衡多样化、避免过多的刺激等，以免造成对身体的刺激和负荷过大。

2、作息要规律。

我们每个人每天的作息时间都可以说是固定的，这也就形成了自身的生物钟体系。一旦我们的作息规律等等被打破，比如说熬夜、通宵、缺乏休息等等，就很容易造成我们身体问题的出现，比如说免疫力降低、抵抗力降低、损坏肝功能等等，这就是一种自我的破坏。所以，保证良好的作息是健康的重要环节。

3、适当的运动。

运动让我们的身体更加的健康。在运动的时候，可以让我们的血液循环加快，让我们的新陈代谢加快，从而让身体内的垃圾和毒素有效的排出体外，增强免疫力和抵抗力。特别是对于一些办公室作业的人群而言，缺乏运动很严重。

4、稳定的情绪。

每个人都有着自己的脾气。七情六欲对应上人体内的五脏六腑。情绪的过大波动同样会造成对我们身体的影响，正所谓喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾，是有一定的科学依据的。

现在，很多的关于养生的谎言，其目的就在于一些用心不良的商人卖产品，所以一定要具有一定的明辨能力，不要盲目！遵从科学才是正确的！

Answer 2

养生是当下非常热门的一个话题，我觉得养生有必要，但关键在于怎么养生？养生应该因人而异，根据个人不同的体质制定不同的方案，科学严谨地进行养生。

Answer 3

我觉得养生确实需要注重。因为这关乎着自己的身体健康。只有身体健康，才是最大的本钱。

Answer 4

其实我觉得正确的养生方式确实可以让人的生活变得更好，我们应该去寻找一些正确的养生观念