Question

经常感觉胃胀气的人，在饮食方面需要注意哪些问题？

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Answer 1

正常饮食中，胃胀气应少吃多餐。不要吃辛辣、生的、冷的和刺激性的食物。烧烤、腌制品、超市出售的一些膨化食品和蜡质产品都需要少吃。豆子容易引起胀气，所以所有的豆制品都应该避免。卷心菜、花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等。也容易胀气，所以也应该尽可能少吃。

当患有肠胃气胀时，在日常饮食中应选择慢慢咀嚼，尽量不要张嘴咀嚼，或边吃边说，边吃边喝汤，这可能会引起消化问题并导致肠胃气胀。你也可以选择在吃饭时加入一汤匙苹果醋，这有助于消化，也有治疗肠胃气胀和清血的作用。

大多数的人因为上班或者是上课等原因，在吃晚饭之后就立刻坐下，很容易产生消化不良、胃胀气等情况，经常出现胃胀气让患者很是难受，因此需要想办法解决才行。那么经常胃胀气怎么办呢？接下来为大家介绍胃胀气患者的饮食注意事项！

正确搭配食物

食物搭配不当会带来消化问题，例如，蛋白质和淀粉不是很好的伙伴，蔬菜和水果也是很差的组合，牛奶不应与三餐同时使用，糖不应与蛋白质或淀粉一起使用。

不宜吃的食物

　　胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

此外，你还应该少吃淀粉类食物，如土豆、芋头、粉丝、粉丝、红薯等。你可以吃苏打饼干等。吃得越来越少，有规律地吃，不要吃太硬和难以消化的食物。

对于有慢性胃病的朋友，你可以用Tikoshu养胃茶。益胃通舒茶的成分包括麦芽、山楂、甘草、佛手、山药、陈皮、丁香、白扁豆、茯苓、余甘子、黄精和芡实。这些成分对维持胃有一定的作用。养胃时你应该注意饮食和生活习惯。

Answer 2

总是觉得胃胀气的人，吃的应该注意不要吃太多的主食。比如说马铃薯红薯这些都是容易胀气的，对身体有很大的影响。

Answer 3

可以多喝点粥喝汤，而且得多做运动。不要大量抽烟酗酒，不要吃生冷刺激的食物。

Answer 4

我认为平常在饮食方面一定要多餐少食，不要吃得过猛，你要少吃辛辣的食物。

Answer 5

在遇到胃胀的时候，其实是我们的胃和肠出现问题的时候，常常胃胀其实就是慢性胃炎的一种症状表现。在日常生活中，对于长期胃不好，胃胀气等，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！