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常吃红枣对人身体有哪些好处?
10个回答
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我一年四季都吃点红枣,今回答这问题显然较合适。常吃枣好处多。红枣含有十分丰富的多种维生素和蛋白质脂肪,具有补中益气、养血、润肺生津,促进肝脏排毒护肝等功效,经常吃对提高人体免疫力有利于健康。有人说红枣可防治肿瘤,其实并不夸张。不过任何食物都不宜吃得太多,一般一天4-6颗,以不超过10颗为宜。据资料提醒:肝炎患者忌食、糖尿病患者少食。同时提醒,食用红枣时切忌勿将枣核误食胃内。
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能提高人体血液中的含氧量,还有对全身细胞进行滋养的作用。台湾有一名免疫学博士认为,平常多吃红枣、枸杞和黄耆,这有助于身体恢复元气和提高免疫力。
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在中医开的药方里,由于红枣有缓和药性和养血补气的作用,经常能见到它的身影,它被中医看作是上好的营养保健品。有研究表明,大枣具有抗衰老和预防癌症的功效。大枣对于女性来说,既强身健体又美容养颜,实在是难得的保健美容佳品。
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每日吃红枣回会调养气血,促进血管末梢循环,能改善面色苍白,虚寒怕冷等症状。“每日吃三枣,百岁不显老”。
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红枣中含有的维生素C、维生素p还可以让血管保持更好的弹性,从而起到预防心脑血管疾病的作用。而且,红枣还可以促进人体白细胞的生成,从而可以提高人体的免疫力。所以,农村有句老话叫做“一日三颗枣,就是不显老”。
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