Question

篮球动作中的技巧规范有哪些是我们必须掌握的？

篮球是一项技巧与身体素质相互依存的竞技体育项目，熟练的掌握篮球动作中的技巧，让你叱咤球场！

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Answer 1

传球：传球是一门基本功，但传球也需要篮球智商，传球技巧决定了队友接球是否舒服，不会为了接球而失去重心，传球智商决定了队友在什么位置接到球，一个好的传球能直接转化为得分，这就是助攻这项数据统计的意义所在。传球有几种类型，击地传球、吊球、直塞传球，传球的位置一般是队友的胸口附近，这样队友接球才比较舒服，拿到球后好第一时间作出反应，速度不宜过快，太快的传球容易导致出界。另外传球的时机需要很好的把握，这需要阅读防守，找准机会，直接助攻得分。

Answer 2

运球：最基本的要求就是抬头运球，只有头抬起来了，才有足够的视野去收集场上的信息，不然就瞎了，其次是不同的运球方式，胸前运球、前后运球，胯下运球等等，这些都要日复一日去练习，让球不脱手、运得更快、各种运球方式衔接得更好、让自己有更低的运球重心，都是需要练习的。

Answer 3

持球：三威胁动作，同时具备传球、 投篮和运球突破三个威胁状态。这是最基本的基本功了，在比赛中接球后，除非队友已经跑出很好的空位需要你马上传球，不然第一件事就是作出三威胁动作，当然三威胁的动作，也有很多细节在里面，特别是球的位置，身体的姿势等等，这需要反复练习，最核心的要点就是保护好球，不要被断走了。

Answer 4

就是最基本的运球！如果你练运球，运球就是拍球了！连球都拍不好，其他的都白扯！运球怎样可以运好。没秘诀和快速的方法，你必须付出汗水练习运球动作才能练好。比如胯下运球，交叉运球，背后运球，快速运球.双手运球，等等。无论那个巨星绝对都在运球上下了大功夫的！看看这些巨星他们已经很成功但运球也是必修课！

Answer 5

突破上篮！这种技巧主要靠的是身体的柔韧性和对抗性！。面对对手的在篮下的堵截仍能将球打进篮筐无疑是一种个人能力的体现。突破上篮一定要速度快，不给对手反应的时间。在对抗性上最有代表的就是维斯布鲁克了！明知道他要突破上来了，但就是防不住！他有强壮的身体在空对抗后失去平衡再把球放进篮筐，随即倒地！