Question

贫血吃点什么好

Answer 1

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

Answer 2

贫血者宜多吃含铁丰富的食物,要注意饮食的合理配合,如餐后适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁的吸收.餐后不宜饮用浓茶,因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀,会影响铁的吸收.用铁锅烹调食物,对预防贫血大有益处.叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质,新鲜的绿色蔬菜,水果,瓜类,豆类及肉食中都含有丰富的叶酸.另外,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用.

Answer 3

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但是鸡蛋不是，虽然蛋黄中含有丰富的铁，但是因存在大量卵磷蛋白结合铁无法吸收，因此蛋类被判为贫铁食物。
仍有一个重要原因是，维生素A缺乏伴随有缺铁性贫血。宝宝2月起即可添加鱼肝油，补充维生素A
后即使没有纠正缺铁，其缺铁性贫血表现也会得到缓解。