Question

简述跆拳道腿法前踢退的动作要领

Answer 1

前踢：初学者的第一个腿法；实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。
动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。

Answer 2

说道跆拳道中的前踢，它确实是跆拳道的基础，一般初学者开始便是它了。前踢也不是好难的，我个人认为，前踢这几点要注意的，提膝，脚尖绷直，小大腿夹紧，弹收，落地。大概就这几个步骤了。这里面要注意的是，弹收。因为对于初学者来说，最容易搞忘得就是弹收。往往踢出去后就直接落地了。还有就是刚开始是不要注重速度，慢慢地来。把每一步都落实到。这样以后才会快且好看。顺便再教你一个小方法，不需要站着，只需要躺着就可以了。如躺在床上，把脚曲起，让后弹收，再放下，就这样重复。虽然过程很单调，但我觉得很实用。先把动作把握好，你重心的把握也会容易一些。差不多就这些了，应该对你有用。