Question

睡觉总是做梦有什么方法改善吗？

Answer 1

可以尝试睡觉前进行些适当的运动。可助你进去睡眠状态快些，而且可以睡的很熟，少做梦。我尝试这方法可行的。可以喝牛奶助你睡个安稳觉。给我看病的老中医说我胃火旺盛还是肺火旺盛，我建议有的你去医院讨教讨教。有些偏方真的很管用。把桑树的枝条放在枕头底

Answer 2

我们做梦是属于正常的，每个人每天晚上平均要做五个梦，只是有些人能记住有些记不住而已！象你这样可能是白天太忙大脑经常处于紧张状态，自己放松一下不要有太大压力，可以吃点安神的药品也可以经常吃点红枣蜂蜜什么的应该有帮助的！

Answer 3

你和我大三时一样，总是对未来有太多的憧憬，晚上总是失眠，安眠药都用上了，最后还是要靠自我调整：晚上睡前一袋热牛奶，睡前要烫脚，睡前一小时不再考虑浮想连翩，白天要发挥最大能力精力，即使我昨晚没睡还是要让自己精神百倍，有专家说你晚上做恶梦是因为身体虚弱，所以饮食要搭配得当，晚上睡下时要和自己说我要做梦了，你要用大脑潜意识控制自己的梦

Answer 4

在科学上这是心理疾病的开始，在对人的思想进行调查后发现95%的人群都存在不同程度的心理疾病。象你的情况可以在你睡眠前运动半个时，将你的枕头放低。对头部神经部位来回按摩，调整好心态；再睡觉！如果你的生物钟有混乱迹象，你最好做到定时睡觉！

Answer 5

心静，你只要心静就不会想其它乱七八遭的事情了，所以就不会做梦了么，有这样一句话心静自然凉