Question

有什么方法能增肥啊？拜托各位！

Answer 1

吃得多又好，就是不长膘，吸收也有原因的，人的身体不一定膘肥身健才健康，只要是有个良好的体魄就行啦，李小龙看起来很瘦但却很结实。从你的话可以知道你平时很少运动吧，生命在于运动，不运动的人如果在任何条件都一样的话当然就比常运动的人身体要差点啦，所以建议你加强锻炼，多做运动，做运动也是一个很有趣的事情，从中你会发现很多乐趣的。

Answer 2

科学合理配餐…好多书上都有，跟你推荐本花容，这本书即有瘦身减肥又有美容…忘了第几期了不好意思你得费事找找\

Answer 3

建议去健身房找专业教练指导锻炼，不能盲目的吃那些高热量高脂肪的食物，要科学合理的搭配，健身教练会给你做体测，根据你身体的状况给出合理科学的增重计划！每个人体质不同所以给此建议

Answer 4

一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等.
但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的方式了.
食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪.
然后就是运动的方法了,
做仰卧起坐差不多2个多礼拜
一组50多个
一天差不多2组做到累算一组
也就是说你要是5个就累了那5个就有效！
2个礼拜后停了
一定要停！！
再有一段时间就胖啦
而且这种胖是有形的胖，不是游泳圈的胖。
祝你早日增肥成功