Question

减肥中的你是怎么样控制饮食的？

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Answer 1

注意合理的膳食搭配，保证健康的饮食习惯，一定不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜，少吃油腻的东西，吃饭速度尽量放慢，多运动，自然就瘦下来了。

Answer 2

早餐一杯牛奶，一个水煮蛋，午餐可以正常吃，晚餐一杯牛奶，一个水煮蛋！可以适当的吃点水果！晚餐绝对不能米饭，面食！可以吃牛肉，鸡肉！

Answer 3

早上黑茶水泡燕麦片，一个蒸鸡蛋，两块红暑，中午抄白菜豆腐加5毛钱的面条，晚上还是黑茶水泡燕麦片加两块红署。零食以白萝卜为主。

Answer 4

我从大年初三开始减肥的，三餐吃很少，保持胃不难受就好。每天的状态就是半饥不饱的，三天以后基本适应了，吃的稍微多点就感觉胃一上午或者一下午的涨。每天保持运动，跑步或者跳绳，基本半小时左右吧，拉伸，走路。在家就是臀桥，卷腹，深蹲，站军姿。一个月后，我吃完饭称的瘦了六斤。这两天有点放纵了。还要继续努力啊。

Answer 5

想着网恋对象还有一个月就要来了，在不减肥就没戏了一个月瘦二十斤~现在一起三个月了比没见面还要好~爱情的力量~