减肥中的你是怎么样控制饮食的？
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从185到160用了两个月！！！最好的办法是遇见一个值得你用最好的自己去拥有的人
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我是吃肉减肥法瘦下来的，没有运动也没有节食，瘦了20斤一年了没有反弹
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消耗大于摄入怎么都不会胖！光靠节食没有用，正常饮食就会复胖!要加上运动!
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早餐：一盒250毫升的牛奶、100克燕麦、一个水煮蛋；午餐：一个水煮蛋、一个苹果；晚餐：500克 清炒生菜或者油麦菜或者茼蒿。
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我现在就是一心减肥，食欲下降很快，没原来那么馋了，有时尽就锻炼，跳操、跳绳，多喝水。
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